Seu Guia Definitivo para Garantir Sua Vaga na Residência Médica dos Seus Sonhos.

AS VAGAS PARA O GUIA PRÁTICO ESTÃO FECHADAS...🥺

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NINGUÉM faz nada sozinho!

Só o meu resultado não significaria nada. Olha quantas pessoas já confiaram no meu trampo e estão andando com as próprias pernas:

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Aviso Legal: Os conteúdos relacionados a atividades físicas e desportivas disponibilizados neste site possuem caráter estritamente informativo e foram elaborados e gravados sob a coordenação e supervisão de Francisco das Chagas Silva Costa, Profissional de Educação Física devidamente registrado no CREF sob o nº 077961-G/SP, responsável também pela elaboração dos materiais pedagógicos referentes a tais atividades. As informações e orientações relativas às práticas nutricionais contam com supervisão técnica e legal do Nutricionista Caio Rivera Gouvêa, inscrito no CRN8 sob o nº 16460.

Comece a aprender sobre seu corpo de uma vez por todas!

- Entenda sobre comida, perca o medo de comer e descubra que dieta pode ser muito mais divertido do que você pensa.

ANTES DE APERTAR O PLAY: Pega papel e caneta, fique confortável e então, clique no vídeo para iniciar.

 

AS VAGAS do GUIA PRÁTICO estão FECHADAS, mas eu vou te enviar uma mensagem no WhatsApp assim que abrirem, ok?

Aqui foram apenas 50 minutos de aula... Lá tem mais de 60 HORAS DE MATERIAIS disponíveis no Guia Prático.

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NO GUIA VOCÊ TEM ACESSO À:

MAIS DE 60 HORAS de aulas teóricas e práticas, além de PLANTÕES AO VIVO COMIGO para tirar dúvidas!

Tudo isso por menos que o preço de uma saladinha fit!

GUIA PRÁTICO:

✔️ Mais de 50 aulas completas como a que você acabou de assistir — e muito mais profundas.

✔️ Lives semanais comigo para tirar dúvidas ao vivo e guiar seus próximos passos.

✔️ Passo a passo para você conquistar autonomia alimentar de verdade e nunca mais ficar refém de dietas.

A aula que você viu hoje foi só a ponta do iceberg. Lá dentro, você vai ter clareza, segurança e liberdade para se alimentar bem pro resto da vida.

🚨 ATENÇÃO: AS VAGAS DO GUIA NÃO ESTÃO ABERTAS...

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Quem faz o GUIA PRÁTICO tem resultados?

É tudo o que você precisa pra NUNCA MAIS perder a autonomia alimentar e ter o meu suporte semanalmente nas LIVES!

📌 Como fazer uma dieta de recomposição corporal (perda de gordura e ganho de músculos).

📌 Como fazer uma dieta de emagrecimento (cutting).

📌 Como fazer dieta de ganho de massa muscular (bulking)

📌 Como avaliar o “peso” numa linha geral e individual

📌 Como usar e utilizar um app de contagem de calorias

📌 Como pensar uma linha de montagem menus cardápios

📌 Como calcular os macros e calorias de uma pizza de delivery

📌 Como organizar minha alimentação quando vou para um hotel

📌 Conceitos básicos de musculação e como ela se interliga à dieta

📌 Como fazer minhas receitas do dia a dia

📌 Como calcular macros e calorias de uma receita mais complexa

📌 LIVES SEMANAIS DE SUPORTE E TIRA DÚVIDAS

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